Ma préparation pour Stakeout 2025
Le printemps arrive, la neige fond tranquillement, et pour moi, ça veut dire une seule chose : le retour de la saison d’eau vive! En tant qu’athlète de 15 ans passionné par le kayak et la luge en eau vive, chaque année, je me prépare sérieusement pour performer dans mes disciplines… et profiter au maximum des rivières en crue!
1. L’équipement : être prêt à affronter les rapides
Avant même de sauter à l’eau, il faut que mon équipement soit complet, fonctionnel et adapté. Cette année, je magasine un nouveau drysuit et des souliers de rivière sur kayakdetail.com pour m’assurer de rester au chaud et en sécurité, peu importe la température de l’eau. Je suis aussi à la recherche d’un bon dry top sur Marketplace pour les journées plus chaudes où je n’ai pas besoin de la combinaison complète.
En même temps, je dois aussi réparer mon kayak en carbone qui a connu une grosse saison l’an dernier. Le dessous est à refaire et il y a quelques zones que je veux renforcer. Un kayak performant, c’est essentiel pour avoir de bonnes lignes et progresser dans mes moves.
2. L’entraînement : bâtir mon corps et mon mental
Ma préparation ne se passe pas juste dans le garage ou en ligne, elle se fait aussi à l’entraînement. Durant l’hiver, je reste actif grâce au snowboard, mais quand la saison de neige ralentit, je me concentre à fond sur la remise en forme pour le kayak.
Je travaille mon souffle avec l’application Freediving Apnea Trainer. C’est un outil puissant qui m’aide à contrôler ma respiration, surtout quand je dois rester calme sous l’eau après un flip ou un mauvais boof.
Côté physique, je m’entraîne avec un mix de haltères (dumbbells), de calisthénie et de course à pied pour garder mon cardio au top. L’objectif est de gagner en puissance, mais surtout en endurance, parce que les longues sessions sur l’eau demandent un mental solide et un corps capable d’en prendre.
3. Rester prêt pour les urgences : premiers soins et sécurité en eau vive
Chaque année, je prends le temps de réviser mes cours de premiers soins et mon cours de SEV (Sécurité en eau vive) pour rester à jour sur les bons réflexes à avoir en cas d'urgence. C’est une habitude essentielle dans un sport où les risques font partie du quotidien. Mais cette saison, c’était un peu différent : j’ai dû renouveler officiellement mes cartes de certification, autant en premiers soins qu’en sécurité en eau vive. Ça m’a permis de revoir en profondeur les techniques de sauvetage, les scénarios d’intervention, et de m’assurer que je suis prêt à intervenir rapidement si nécessaire, que ce soit pour moi ou pour les autres sur la rivière.
4. L’attente... et l’excitation
Après tout ça, il ne me reste qu’une chose à faire : regarder la neige fondre. Chaque flaque d’eau est un rappel que le niveau des rivières va bientôt monter et que le Stakeout approche. L’attente fait partie du processus, mais elle rend le premier ride encore plus spécial.